Idővel a szemet övező kis izomszövetek veszítenek rugalmasságukból. Éppen ezért bizonyos idő elteltével új és erősebb szemüveg kell ahhoz, hogy az optimális látásunkat valamelyest megőrizzük.

A lényeg sokak szerint az izomerősítés. Összeszedtünk pár olyan módszert, amelyek segítenek abban, hogy a szemeink körüli izmok sokáig feszesek legyen, és így sokáig képesek legyünk tisztán látni.

1. Csukjuk be a szemünket pár percre 2–3 óránként. Igyekezzünk minél jobban tehermentesíteni a látószerveinket.

2. Az alábbi ábra segít abban, hogy mindennap megtornáztassuk a szemeinket. Kövessük a nyilak mutatta irányt. Ezt a 16 gyakorlatsor nagyszerű módja a szemizom-erősítésnek.

szemgyakorlat

3. Szabaduljunk meg a szemüvegünktől.

4. Ennek az ábrának a segítségével mindennap masszírozzuk meg a számokkal bejelölt pontok alatti területet.

szemgyakorlatok2

5. Mindig nézzünk távolra is, miközben sétálunk.

6. Mindennap készítsünk sárgarépából és pár csepp olívaolajból finom, tápláló levet.

7. Mindig langyos vízzel mossuk meg a szemünket.

8. Lefekvés előtt 2 órával kapcsoljuk ki a számítógépet, ne bámuljuk a képernyőt.

Hasznosnak találtad a fentieket? Akkor ne felejtsd el megosztani!

Forrás

Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!

Olvasd el ezt a cikket is ->  Az egész világon terjed a svéd fogyókúra. Nagyon egyszerű!